補給食

サイクリングの補給食として携帯しやすいスティック羊羹ですが、「あずきバー」で有名な和菓子の老舗「井村屋製菓」からスポーツ向けの羊羹が発売されています。今回、そのスポーツ羊羹を購入してみましたので、コンビニのスティック羊羹と食べ比べてみました。

補給食と言えばハンガーノック対策、すなわち糖質の補給がメインとなりますが、季節や走行距離によっては別の要素を考慮しておくことも必要です。そこで、僕のおすすめの補給食を糖質、塩分、アミノ酸別にご紹介したいと思います。