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こんにちは。ノブです。 自転車で遠くまで走るロングライドでは、一日のほとんどの時間を自転車を漕ぐことに使います。そうなると、体に掛かるほんの少しの変化でも、蓄積し続けることで後半に影響が出ることがよくあります。 しかも、それは人体のどの部...

こんにちは。ノブです。 自転車で遠くまで走るロングライドでは、一日のほとんどの時間を自転車を漕ぐことに使います。そうなると、体に掛かるほんの少しの変化でも、蓄積し続けることで後半に影響が出ることがよくあります。 しかも、それは人体のどの部...