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こんにちは。ノブです。 ロングライドの好きな僕が一度外に出ると、日帰りでも100km以上のライドになることがほとんどで、一日に3000kcal～6000kcalくらい消費していたりします。 近くにコンビニがあるような道ばかりを走れればよいのですが、山に入ればそ...

こんにちは。ノブです。 ロングライドの好きな僕が一度外に出ると、日帰りでも100km以上のライドになることがほとんどで、一日に3000kcal～6000kcalくらい消費していたりします。 近くにコンビニがあるような道ばかりを走れればよいのですが、山に入ればそ...